Сегодня поговорим о таком элементе как «капитанский подъем«. Данный элемент имеет еще одно название "Стульчик" Итак, давайте с ним познакомимся.
Капитанский подъем — это элементарное упражнение, заключающееся в выходе в положение «сидя на перекладине» из полного виса подъемом ног вертикально вверх перед турником(прошу заметить именно перед перекладиной, в отличие от подъема переворотом).
Вот видео-урок Михаила Баратова, в котором он подробно объяснил как научится выполнять этот элемент.
