Зачастую приходится попасть в такое положение на турнике — упор сзади . Сделать это можно огромным количеством способов, одним из самых эффектных и в то же время быстрых способов — будет как раз таки подъем двумя. Для выполнения этого элемента не требуется какая-то большая подготовительная база, такая как, например, для солнышка — вполне можно обойтись умением делать капитанский подъем.
