В этой теме я решил рассказать про разновидности самого банального элемента натурнике — подтягивания.Итак, приступим. Если уж вы решили начать заниматься натурнике, то первое, что вам следует освоить — это подтягивания, поскольку это упражнение является базой для, всех остальных элементов, начиная со всевозможных выходов и заканчивая оборотами.
Эта статья посвящена изготовлению лямок и их применению. Лямки сохранят ваше тело целым и невредимым. О их изготовлении буду рассказывать не я, а Михаил Баратов в своем видео-уроке о лямках. это видео было снято давно, но оно так и не потеряло своей важности. Хочу предупредить, что не стоит выполнять абсолютно все элементы в лямках. поскольку бывает, что люди доходят до выполнения элементарных подтягиваний с использованием лямок! Следуетт тренировать и укреплять свои запястья, а в лямках выполнять сложные технические элементы, например обороты на перекладине.
Gimbarr — название колумбийского стиля занятий на дворовом турнике Элементы из стиля gimbarr — элементы на силу и гибкость одновременно. Чаще всего эти элементы представляют из себя последовательность различных действий, направленных на попадание в положение так
... Читать дальше »
Эта статья посвящена изготовлению лямок и их применению. Лямки сохранят ваше тело целым и невредимым. О их изготовлении буду рассказывать не я, а Михаил Баратов в своем видео-уроке о лямках. это видео было снято давно, но оно так и не потеряло своей важности. Хочу предупредить, что не стоит выполнять абсолютно все элементы в лямках. поскольку бывает, что люди доходят до выполнения элементарных подтягиваний с использованием лямок! Следуетт тренировать и укреплять свои запястья, а в лямках выполнять сложные технические элементы, например обороты на перекладине.
Gimbarr